Si vous profitiez de votre plein d'énergie fait pendant les vacances pour prendre de bonnes résolutions pour votre santé mentale ?

On l'a vu (si ce n'est pas le cas ...remontez mon fil de publications !), les systèmes (professionnels, personnels et celui du monde qui nous entoure) agissent avec impact sur notre santé mental.
Et cet équilibre est fragile :
😤Une difficulté de trésorerie peut perturber votre sommeil
😤Un problème personnel peut entrainer du ruminations au boulot (l'inverse est bien sûr tout aussi vrai
😤Une anxiété trop forte liée aux perturbations environnementales ou politiques actuelles et c'est votre sphère pro qui peut vaciller.

Cet équilibre n'est pas uniquement impacté par nos relations aux autres ou au monde. Nous générons aussi nos propres difficultés dont les signaux peuvent provenir de :
🧘Nos sensations physiques
💖Nos émotions
⚙️Notre fonctionnement au quotidien
🎯Du sens que l'on donne à nos actions
qui sont autant de sources de fragilité ou, au contraire, de ressources

Enfin, nos comportements rentrent aussi dans la boucle :
🗓️Notre organisation quotidienne
🧠Nos réactions face aux difficultés
👏Notre capacité de travail en équipe et à déléguer
📈Notre professionnalisme d'entrepreneur (savoir s'entourer, décider, opérationnaliser etc ...)

Si l'une des "santés" dysfonctionne, alors elle aura un impact sur le reste : notre capacité à décider, à créer, à maintenir le bon niveau de performance etc ...
🧶Donc tout est entremêlé, intiment lié : il n'y a pas une source de risque d'une santé mentale affaiblie mais des sources qui s'auto-alimentent.

📰 La bonne nouvelle ??

C'est que c'est aussi vrai pour aller bien !!! Agir sur un seul facteur aura impacte sur le reste ...

Vous vous sentez fatigué, lassé, surmené etc ... il faut commencer par tester un changement.
🎯C'est pour cela que je vous offre cette première carte visuelle pour vous permettre de vous questionner sur votre état global et de choisir un (oui un seul suffit !) objectif le mettre en place. Libre à vous ensuite de poursuivre à votre rythme.

Bien sûr, je peux vous aider à identifier ce premier objectif de changement !

Et si vous voulez vous remettre au sport ? Je vous conseille vivement de contacter Hugo Maniey qui saura vous concocter le programme sur mesure, entièrement personnalisé et effectuera le suivi pour faire (re)naitre la motivation !!

Finalement...comment ça va ??

Je suis coach professionnel certifié et accrédité et thérapeute systémique, chez Allagi et co-fondateur du IMPACTE Collectif.
Je constate que les entrepreneurs ne prennent pas suffisamment soin de leur santé mentale, ce qui entraine des risques pour la pérennité de leurs entreprises.Je peux vous aider a effectuer les changements nécessaires pour un entrepreneuriat durable.
Moins de photo, pas de selfie, juste des infos !